Desde sábado, o São Paulo trabalha para colocar em campo um superjogador em 2015. Não se trata de qualquer contratação, seja lá um substituto para Kaká, mas o “projeto Ceni”: a mobilização para deixar o capitão ainda mais forte na temporada em que completará 42 anos de idade e seguirá como o principal líder da equipe.
Ainda em processo de elaboração, “o projeto Ceni” já tem definido pelos profissionais do clube que o goleiro precisará redobrar os cuidados com o corpo, passando pela alimentação e melhorando até o sono.
Prestes a completar 42 anos – faz aniversário dia 22 de janeiro –, Ceni tem dificuldade para dormir.
– Durmo muito pouco, na maioria das noites tomo remédio para dormir. Durmo de 4 a 5 horas por noite. Muricy sempre fala que jogador deitado descansa, sentado não descansa. Então, fico oito, nove horas deitado, mas minha cabeça não para de funcionar. São poucas horas que durmo por dia, minha cabeça trabalha muito e trabalha muito quando estou deitado – disse, no programa “Bem, amigos”, do Sportv.
Mas isso terá de ser melhorado para o goleiro atingir o grau que deseja. No sábado, dia seguinte ao anúncio da renovação de contrato, Ceni reuniu os profissionais da preparação física do São Paulo e falou da sua intenção de fazer tudo para potencializar sua força para 2015, ano em que disputará sua 11 Libertadores, sua maior obsessão.
Todos estão empenhados na missão, mas sabem que a longevidade do goleiro e tudo que envolve também possui cuidados, preocupação.
– Precisamos fazer coisas específicas para ele ter um sono mais confortável, se recuperar bem. Se não dormir, não recupera. Esse ano já foi muito além da expectativa. Ano que vem, então, a gente não sabe como será. Não sabemos como ele vai reagir – explicou o fisioterapeuta do São Paulo Ricardo Sasaki, ao LANCE!Net.
Ceni já disse que vai perder pelo menos três horas de cada dia de suas férias. Se depender da vontade dele, o projeto tem tudo para dar certo.
OS ASPECTOS A TRABALHAR
CABEÇA
Cabeça do goleiro não para e isso o prejudica, ele admite. Ceni pensa no São Paulo praticamente 20 horas por dia. Um sono mais tranquilo é uma das preocupações dos profissionais do clube. A dura missão é fazê-lo relaxar mais. O ambiente do grupo ajuda neste sentido.
NO GOL
Ceni pretende estar ainda melhor tecnicamente em 2015. Este ano, decidiu jogos fazendo grandes defesas, com destaque para Vitória, no Brasileiro. O segredo é encurtar os espaços: “É o melhor goleiro do Brasil hoje. Está bem demais”, afirmou Muricy Ramalho.
COM OS PÉS
A pontaria é uma das armas do capitão. Ele tem reduzido o número de chutes nos treinos, evoluiu com relação aos últimos anos: este ano, marcou dez gols. Em 2012, apenas quatro gols e em 2013, seis. Está a seis de superar Raí como 10 artilheiro da história do clube.
TORNOZELO DE AQUILES
Fratura no tornozelo esquerdo, sofrida em 2009, foi a primeira lesão grave da carreira e ainda traz consequências. Atenção neste ponto: “Até hoje não tenho todos os movimentos, por conta dos ligamentos, mas não incomoda tanto. Foi difícil”, diz Ceni.
FORÇA NO CORPO
Um dos principais objetivos do projeto é aumentar a massa muscular do camisa 01. As férias serão fundamentais. Ceni vai receber cardápio especial e uma série de exercícios. Serão pelo menos três horas ao dia. Ele será supervisionado pelos profissionais do clube.
OMBRO
Lesão no ombro no início de 2012 foi a mais grave da carreira, a que mais incomodou. As dores demoraram a sumir e dificultavam os movimentos do goleiro. Hoje, porém, ele não sente mais nada e desde então não tem problemas sérios, apenas lesão muscular.
Desde sábado, o São Paulo trabalha para colocar em campo um superjogador em 2015. Não se trata de qualquer contratação, seja lá um substituto para Kaká, mas o “projeto Ceni”: a mobilização para deixar o capitão ainda mais forte na temporada em que completará 42 anos de idade e seguirá como o principal líder da equipe.
Ainda em processo de elaboração, “o projeto Ceni” já tem definido pelos profissionais do clube que o goleiro precisará redobrar os cuidados com o corpo, passando pela alimentação e melhorando até o sono.
Prestes a completar 42 anos – faz aniversário dia 22 de janeiro –, Ceni tem dificuldade para dormir.
– Durmo muito pouco, na maioria das noites tomo remédio para dormir. Durmo de 4 a 5 horas por noite. Muricy sempre fala que jogador deitado descansa, sentado não descansa. Então, fico oito, nove horas deitado, mas minha cabeça não para de funcionar. São poucas horas que durmo por dia, minha cabeça trabalha muito e trabalha muito quando estou deitado – disse, no programa “Bem, amigos”, do Sportv.
Mas isso terá de ser melhorado para o goleiro atingir o grau que deseja. No sábado, dia seguinte ao anúncio da renovação de contrato, Ceni reuniu os profissionais da preparação física do São Paulo e falou da sua intenção de fazer tudo para potencializar sua força para 2015, ano em que disputará sua 11 Libertadores, sua maior obsessão.
Todos estão empenhados na missão, mas sabem que a longevidade do goleiro e tudo que envolve também possui cuidados, preocupação.
– Precisamos fazer coisas específicas para ele ter um sono mais confortável, se recuperar bem. Se não dormir, não recupera. Esse ano já foi muito além da expectativa. Ano que vem, então, a gente não sabe como será. Não sabemos como ele vai reagir – explicou o fisioterapeuta do São Paulo Ricardo Sasaki, ao LANCE!.
Ceni já disse que vai perder pelo menos três horas de cada dia de suas férias. Se depender da vontade dele, o projeto tem tudo para dar certo.
Fonte: Lance